La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui repose sur trois axes:

• la respiration
• la détente du corps
• la visualisation.

Une méthode qui permet de: 

• traverser les évènements de la vie avec plus de sérénité et d'aisance,
•  d'appréhender les situations avec plus de détachements, 
• se défaire d'habitudes destructrices.

La séance dure entre 45min et 1 heure.