Sophrologie
La Sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui repose sur trois axes:
🌿 la respiration,
🌿 la détente du corps et
🌿la visualisation.
La Sophrologie permet de traverser les périodes difficiles avec plus de tranquilité, d'apprehender les situations avec plus de calme, de se défaire d'habitudes toxiques pour nous-même.
Un outil parfait pour apprendre à gérer le stress.
Seul(e) ou en Groupe,
En Visio ou en présentiel
Comment se passe une séance individuelle?
En visio, confortablement installé(e) chez vous, depuis un lien "Zoom" que je vous aurai envoyé prélablament.
- la séance dure entre 45min et 1h.
- Un temps d'échange pour me présenter la situation.
- Mise en pratique des exercices de relaxation et visualisation.
- Conclusion et proposition d'entraînements jusqu'à la prochaine séance.
Un suivi de quelques séances est conseillé afin d'évaluer la progression.
Tarif:
70€ la séance.
Politique d'annulation.
- En cas d'annulation moins de 36h avant le rendez-vous ou, sans annulation de votre part, la séance sera considérée comme due. Le montant ne sera pas remboursable.
- Les retards supérieurs à 15 minutes peuvent entraîner une annulation de séance.
Petits rappels
- En cas d'annulation moins de 24h avant le rendez-vous ou, sans annulation de votre part, la séance sera considérée comme due. Le montant ne sera pas remboursable.
- Les retards supérieurs à 15 minutes peuvent entraîner une annulation de séance.